База скалолаза.

Мы просим до выезда на скалы овладеть несколькими основными техническими навыками.

Они требуют внимательного индивидуального подхода в самом начале и в то же время, не сложны - можно научиться и отработать всего лишь за пару занятий на скалодроме с инструктором, друзьями или самостоятельно.

Это позволит вам на скалах приступать сразу к скалолазанию, работе над собой, своим телом и маршрутом.

Главные навыки:

✅ Надевать страховочную систему.

✅ Завязать узел Восьмерка - привязывать к себе веревку.

✅ Страховать гри-гри с верхней страховкой.

 

Оптимально:

✅ Перевязываться на станции наверху трассы.

 

Желательно, для большего скалолазного комфорта:

✅ Привыкнуть к скальным туфлям. На скалы рекомендуется брать скальные туфли не самого маленького для себя размера или не новые.

 

Страховочная скалолазная система (обвязка) -

это комплекс ремней (поясной и ножные), сшитых в единую конструкцию. В скалолазании мы используем только нижнюю обвязку (также может называться беседка), продеваем ноги в ножные обхваты и затягиваем на поясе. Ножные обхваты могут регулироваться или нет.

Видео от Бена, где он подробно рассказывает о всех видах систем для скалолазания - в нашем обучающем плейлисте ВКонтакте.

 

Узел Восьмерка.

Этим узлом мы привязываем веревку к себе, к своей страховочной системе.

Коротко текстом: сначала вяжем восьмерку на веревке, затем просовываем конец веревки в свою систему, и повторяем  восьмерку.

 

Подробное видео ВКонтакте, как правильно завязать восьмерку.

 

Страховка гри-гри.

Для базового навыка сначала учимся страховать человека, лезущего с верхней страховкой. Чуть позже перейдем к нижней страховке.

Официальное видео от компании Petzl, как правильно страховать гри-гри.

Подробное видео от Александра Хопко о страховке гри-гри.

Важные детали:

• правильно вдеть веревку в гри-гри

• правильно (нужной стороной) вщелкнуть гри-гри в карабин и в систему

• не держать, не зажимать гри-гри в кулаке

• не отпускать руки от веревки.

Еще:

Урок от Бена о страховке - от простых понятий до хитрых приемов (не забудьте включить субтитры):
Страховочные устройства | Подготовка | Низко к земле | Управление провисанием | Запутывание веревки Эффективная страховка

Для более опытных скалолазов - урок от Бена о страховке "Стань хорошим страховщиком":
Подробный курс для спортивных скалолазов. От основ до продвинутых техник, которые помогут вам стать независимым скалолазом, способным понимать безопасность любой скалолазной ситуации.