В этом разделе мы собираем полезную информацию для скалолазов.
Построение тренировок, питание скалолаза, медицина и первая помощь, как подготовиться к поездке на скалы, как тренироваться на скалах, как привести себя на пик формы перед поездкой.
Снаряжение, безопасность, организация страховки, работа со снаряжением, методы и техника страховки на скалах.
Напишите нам, каких знаний о скалолазании вам не хватает и мы осветим ее в этом разделе!
Подготовка скалолаза
Strong climbing
Арно Ильнер: Путь воина. Психическая практика скалолаза.
Психологическая подготовка скалолаза
Крис Шарма: мысли о скалолазании
Алекс Мегос: общий взгляд на тренировки в скалолазании от тренеров Алекса Мегоса
Адам Ондра о 9c Silence, тренировках, питании и жизни
Стив Макклюр: силовая выносливость для скалолазов
Бен Мун: прислушиваясь к Мастеру
Психологическая подготовка скалолаза
Крис Шарма: мысли о скалолазании
Алекс Мегос: общий взгляд на тренировки в скалолазании от тренеров Алекса Мегоса
Адам Ондра о 9c Silence, тренировках, питании и жизни
Стив Макклюр: силовая выносливость для скалолазов
Бен Мун: прислушиваясь к Мастеру